日常生活中如何预防老年

　　老年斑，全称为"老年性色素斑"，医学上又被称为脂溢性角化。是指在老年人上出现的一种脂褐质色素斑块，属于一种良性表皮增生性肿瘤，相信谁都不服老，谁都希望青春常驻，下面为大家介绍一下日常生活中如何预防老年斑。

　　1、要有充足的睡眠。睡眠不足，是容颜美的大敌。睡眠充足，会使您神采飞扬。

　　2、睡前保持面部清洁。

　　3、睡前刷牙，它比清晨刷牙更有利于保持口腔的清洁。

　　4、保持身体坐立与走路的美好姿势。

　　5、坚持早晨起床后做10分钟的健身运动。

　　6、保持头发的整洁。

　　7、常做面部，尤其是额部、眼部的保健按摩。

　　8、饭后不要吃甜食。

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